Hàu ch?a nhi?u k?m h?n b?t k? lo?i th?c ph?m nào khác. M?t con hàu có th? cung c?p t?i 673% nhu c?u k?m m?t ngày c?a nam gi?i tr??ng thành.Táo là m?t trong nh?ng lo?i trái cây c?n thi?t cho s?c kh?e và ??c bi?t phù h?p v?i ng??i suy th?n.M?t s? nghiên c?u ch? ra hành tây th?c s? là m?t lo?i th?c ph?m t?ng c??ng sinh lý nam Hello?u